Atelier méditation
à Redon
Mission locale JEUNES DES PAYS DE REDON ET DE VILAINE
(REDON CEDEX)
L'atelier se décompose en 3 parties sur 1 heure 30 min environ avec des coussins de méditation ou des chaises mis à disposition : - Une explication sur ce qu'est la méditation, la posture et l'aptitude à adopter, - Expérimentation pendant 20 minutes de la méditation, - Un temps de partage sur ce que chacun a vécu pendant la séance, sur des questions qui émergent, sur comment utiliser la méditation au quotidien ...
La méditation peut permettre de mieux accepter ses problèmes. Pour cela, cet atelier va donner à chaque participant la capacité d'installer la méditation dans sa vie.
my_location Objectif
Prendre de la distance par rapport à des situations de vie difficiles, à ses peurs, dans sa relation à soi et avec les autres.
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